Dormir depois da 1h da manhã pode causar problemas de saúde mental

Um estudo publicado na Psychiatry Research analisou os hábitos de sono de quase 74 mil pessoas e revelou que quem vai dormir tarde, especialmente após a 1h da manhã, tem uma probabilidade significativamente maior de sofrer de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.Além disso, uma revisão de pesquisas realizada por cientistas da Universidade de Montana, nos Estados Unidos, mostrou que a falta de sono está associada a menos emoções positivas, como alegria e contentamento, e ao aumento dos sintomas de ansiedade.